/Files/images/unnamed-1.jpg

План роботи гуртка
«Весела СТЕП-АЕРОБІКА»

Керівник: Романенко О.А

№ п/п Тема, зміст роботи Кількість годин Дата проведення Примітка
1. Степ-аеробіка. Степ-платформи. Техніка безпеки на занятті 1 вересень
2. Кроки без зміни, зі зміною лідируючої ноги. Техніка виконання 1
3. Основні види ритмічної ходьби: простий та приставний степ-кроки. Кроки зі степу і на степ 1
4. «Крокуй у ритмі», розучування та удосконалення 1
5. Кроки без зміни лідируючої ноги. Удосконалення 1 жовтень
6. Кроки зі зміною лідируючої ноги. Удосконалення 1
7. Ходьба і біг між степами «змійкою» 1
8. Вправи сидячі на степ- платформі.Техніка їх виконання 1
9. Кроки з підйомом коліна 1 листопад
10. Поєднання усіх видів ритмічної ходьби. Техніка виконання 1
11. Ритмічні вправи біля та навколо степ-платформи. Техніка їх виконання 1
12. «Ми весело крокуємо», розучування 1
13. Ритмічні вправи на степ-платформі з рухами рук. Техніка виконання 1 грудень
14. Вправи сидячі на степ-платформі. Техніка її виконання 1
15. Вправи на гнучкість. Релаксація 1
16. «Ми весело крокуємо», повторення та удосконалення 1
17. Ходьба на степі, ритмічні вправи . Техніка виконання 1 січень
18. Стрибки. Техніка їх виконання 1
19. Рухлива гра. Правила техніки безпеки 1
20. Показовий виступ «Ми весело крокуємо» 1
21. Поєднання усіх ритмічних степ- елементів : ходьба,вправи,стрибки 1 лютий
22. Вправи на рівновагу «Ластівка» на степ – платформі 1
23. Вправи з предметами : хустинки, стрічки 1
24. «Stepbystep», розучування 1
25. Стрибки на степі. Удосконалення 1 березень
26. Повороти корпусу. Техніка їх виконання 1
27. Танцювальні вправи на степ- платформі . Техніка їх виконання 1
28. «Stepbystep», повторення та удосконалення 1
29. Ритмічна вправи на степ-платформі в парах. Техніка їх виконання. 1 квітень
30. Поєднання всіх видів вправ,стрибків,танцювальних елементів 1
31. Рухлива гра. Правила техніки безпеки 1
32. Вправи на гнучкість та рівновагу 1
33. Релаксація. Дихальні вправи 1 травень
34. «Stepbystep», повторення та удосконалення 1
35. Рухлива гра. Правила техніки безпеки 1
36. Показовий виступ «Stepbystep» 1

/Files/images/151832879_791222761478849_5612655430775956651_o.jpg/Files/images/152539103_791222898145502_2583006500280882632_o.jpg/Files/images/152057910_791223051478820_5396128905353915331_o.jpg/Files/images/151220914_791223191478806_6715775063530231821_o.jpg/Files/images/151088485_791223448145447_8364230591409568610_o.jpg

Кiлькiсть переглядiв: 63